Sağlıklı Yaşam

Günümüzde pek çoğumuz, yediğimiz besinler market raflarında yetişiyormuşçasına yaşıyoruz. Fakat aslında tükettiğimiz besinler tabağımıza ulaşmadan önce pek çok süreçten geçiyor...

Ne yediğimizden ziyade ne zaman yediğimize odaklanan bir yeme yaklaşımı olan İntermittant Fasting, daha çok beslenmeye ayrılan süre ile ilgilenmektedir....

Duygularınızla baş edebilmek için, sürekli yemek yiyerek kendinizi rahatlatmaya, duygularınızı bu şekilde kontrol altına almaya çalışıyorsanız mideniz yerine duygularınız aç...

Obezite son yıllarda dramatik olarak artmış, gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde epidemik seviyelere ulaşmıştır. Obezite etiyolojisinde genetik faktörler ve yüksek...